RESTAURATIVA

Aulas focadas em relaxamento, permanência nas posturas, uso de props (acessórios de yoga) para conforto e repouso nas posturas. Ideal para quem busca práticas com menos esforço físico, mais descanso e liberação de tensões mentais e emocionais.

Intensidade baixa

HATHA

Prática tradicional. Aulas focadas nas posturas de Yoga, alinhamento postural, ajustes individuais, respiração correta para cada movimento, meditação e relaxamento. Sem sequência fixa de posturas.

Intensidade moderada

ASHTANGA

A prática tem uma sequência fixa de posturas e cada aluno faz a prática no seu tempo. As posturas são ensinadas aos poucos,
e é necessário memorizá-las. É uma prática para quem busca independência e conhecimento para praticar com disciplina.

Intensidade moderada/alta (com o avanço na prática, a intensidade aumenta no ritmo de cada aluno)

HOT

Aulas ministradas em sala aquecida. O calor auxilia na flexibilidade e no relaxamento muscular, alívio de dores, resistência física, mobilidade e força.

Intensidade alta
(devido ao desafio da sala aquecida a 30 graus)

YOGA KIDS

Aulas lúdicas para as crianças praticarem as posições do Yoga com brincadeiras.

Através da diversão, um momento para movimentar o corpo, conversar e aprender técnicas de respiração desenvolve o equilíbrio, o foco, a concentração e a calma.

YOGA PARA GESTANTE

Aulas individuais, acompanhamento específico pois cada mulher tem um tipo de dor ou desconforto  ou passando por alguma coisa especifica em cada fase de gestação.

YOGA PARA IDOSOS
Aulas individuais, visando relaxamento, respiração e meditação individual.